La exposición a elevadas temperaturas provoca efectos directos en el organismo.
De menor a mayor gravedad podríamos incluir:
- - Stress por calor.
- - Agotamiento por calor.
- - Golpe de calor es una enfermedad / síndrome caracterizada por una elevada temperatura corporal de origen central, que se incrementa por encima de 40º C, y con una disfunción del sistema nervioso central que resulta en delirio, convulsiones o coma.
La Junta de Andalucía dispone de un
PLAN ANDALUZ PARA LA PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS
DE LAS TEMPERATURAS EXCESIVAS SOBRE LA SALUD
Con el objetivo de
- 1. Reducir el impacto sobre la salud asociado al incremento de la temperatura estival y a posibles olas de calor, aunando las medidas necesarias por parte de las distintas instituciones de la Administración Central, de la Junta de Andalucía y de la Administración Local implicadas.
- 2. Establecer un sistema de coordinación e intercambio de la información entre las instituciones implicadas
- 3. Centrar los esfuerzos preventivos en las poblaciones de riesgo de morbilidad y mortalidad por causa de temperaturas elevadas, identificándolas y estableciendo un seguimiento personalizado con los recursos ya existentes.
- Personas mayores de 65 años
- Bebés y niños menores de 5 años
- Personas obesas
- Personas con enfermedades respiratorias y cardíacas
- Personas con trastornos mentales
- Personas que realizan un sobreesfuerzo físico
- Personas que toman medicamentos diuréticos, hipotensores, antidepresivos, psicotropos,..
Siga los siguientes consejos:
- Tome agua aunque no tenga sed, un vaso (200ml) cada 2 horas, zumos y bebidas frescas.
- No tome bebidas con alcohol.
- Coma según su costumbre, mejor frutas y legumbres verdes, evite las comidas calientes y pesadas.
- Permanezca en los lugares más frescos de la casa.
- Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábralas de noche para que corra el aire.
- Tome baños y duchas o utilice toallas húmedas sobre la piel para refrescarse.
- Ofrezca agua a los niños con frecuencia y siempre que se despierten durante la noche.
- Prepare los biberones en el momento de darlos.
- Use el aire acondicionado, o en su defecto, ventiladores.
- Si no tiene aire acondicionado, procure ir a lugares públicos con refrigeración
QUÉ HACER: En la calle:
- Evite salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer (12 – 19h), si tienen que hacerlo protéjase la cabeza con una gorra o sombrilla, camine por la sombra, use ropa holgadas y de colores claros y lleve una botella de agua.
- No se quede, ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas.
- Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas de más calor.
Las temperaturas muy extremas producen una pérdida de líquidos y de sales minerales necesarias para el organismo.
Las personas afectadas de algunas enfermedades crónicas pueden sufrir deshidratación y agotamiento.
Si esta situación se mantiene, puede tener graves consecuencias para la salud.
La exposición al calor intenso tiene repercusiones muy graves para la salud.
Es muy grave, el organismo no puede controlar ni regular su temperatura que aumenta muy deprisa (40º).
Piel caliente, roja y seca.
Dolor intenso de cabeza.
Náuseas y sed intensa.
Somnolencia y/o agresividad inhabitual.
Obnubilación y pérdida de conciencia.
Convulsiones.
Qué hacer:
- Es preciso la asistencia médica urgente (061) y mientras llega:
- Colocar a la persona en un sitio fresco.
- Moje sus ropas con agua y abaníquela.
- Si está consciente, incorpórela y dele a beber agua.
- Si está inconsciente colóquela de lado.
Pida ayuda y préstela a los demás:
- Si se nota mal por el calor pida ayuda.
- Si conoce a personas que viven solas, que son dependientes o que están enfermos, informe de su estado en el centro de salud y ayúdelas a comer y a beber.
- Siga la información meteorológica y las previsiones de los días más calurosos
