ENVEJECIMIENTO ACTIVO / EN BUENA EDAD

 ENVEJECIMIENTO ACTIVO / EN BUENA EDAD

Según la Organización Mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que la gente envejece.

PLATAFORMA EN BUENA EDAD

La plataforma digital ‘En buena edad’ de la Consejería de Salud y Familias pretende fomentar el envejecimiento activo y saludable en Andalucía. 

ENVEJECER DE UNA MANERA SALUDABLE:

• Mantener una vida activa

• Adquirir buenos hábitos

• Promover una alimentación y actividad física adecuadas

• Cuidar nuestra salud

• Participar en el entorno más cercano

• Estar conectado al mundo que nos rodea (familia, amistades, vecindad,...)

• Mantener la curiosidad y el deseo de conocimiento a lo largo de la vida.

Todos los contenidos son accesibles de forma libre, los más destacados son: Salud, Seguridad, Actividades, Aprender más, Servicio de Envejecimiento Saludable de Salud Responde y el apartado de Profesionales.

1. Salud

En este apartado encontrarás información y consejos para el cuidado de la salud:
Alimentación saludable.
Actividad física.
Bienestar emocional.
Cuidados de salud

(También puedes compartir recetas o rutas saludables que favorecen el buen envejecer y el bienestar personal)

2. Seguridad

En este apartado encontrarás información y consejos para prevenir caídas y accidentes en el hogar y en el entorno más próximo, así como información para prevenir el maltrato y promover el buen trato a las personas mayores.

3. Actividades

En este apartado encontrarás las actividades que se organizan en tu localidad y podrás compartir con nosotros eventos, iniciativa o experiencias de envejecimiento saludable realizadas.

Localiza y comparte iniciativas, eventos y experiencias de envejecimiento saludable en Andalucía.

Dispones de un buscador de actividades y un buscador por calendario que posibilita la difusión de los eventos a través de las redes sociales.
(Disfruta de las experiencias recogidas en “Cuéntanos tus actividades realizadas”.)

4. Aprender más
Aquí puedes saber más sobre las nuevas tecnologías e inscribirte en cursos para aprender más sobre envejecimiento activo.
Accede a tutoriales, cursos online, información sobre aplicaciones móviles, contenidos y herramientas para el fomento del envejecimiento saludable.

Servicio de
Envejecimiento Saludable de
Salud Responde

Si te inscribes en este servicio puedes recibir consejos a través de la app de Salud Responde, el teléfono móvil y por correo electrónico.

También puedes plantear dudas que serán respondidas por profesionales expertos en la materia.

¡REGÍSTRATE EN LA PLATAFORMA

para que puedas compartir actividades, experiencias y opiniones!

www.enbuenaedad.es

10 IDEAS PARA CREAR BUENOS LECTORES (II)

10 IDEAS PARA NIÑOS

Organiza bien tu biblioteca

¿Tienes tus libros bien ordenados? ¿Has reservado algún lugar especial para guardarlos?

Piensa que tus amigas, tus amigos, son los mejores compañeros de lecturas

¿Has intercambiado alguna vez los libros con tus amigos? ¿Habéis jugado a contaros historias: las más misteriosas, aventureras, inquietantes, divertidas…?

Aprovecha cualquier ocasión para leer

Cualquier motivo puede ser bueno para conseguir los mejores libros: cuando prepares tus vacaciones, cuando quieras aprender cosas nuevas, cuando te apetezca leer las historias más fascinantes… ¿Por qué no das ideas a tus padres para que te regalen más libros?

Pide consejo: a tus padres, a tus profes, al bibliotecario, al librero…

Si no sabes qué leer, si te has atascado con algún libro, pide ayuda. Tus profesores, tus padres, el librero o el bibliotecario de la zona, algún amigo o amiga…, seguro que ellos se les ocurren muchas ideas.

Si te apetece leer, lee. No te distraigas con otras cosas

¿Hay veces que tienes unas ganas irresistibles de leer?

No te quedes con ninguna duda

Siempre que estés leyendo, a solas, o con tus padres, o en el cole, no te quedes con ninguna duda. Si no entiendes algo, pregúntalo. Los mayores saben muchas cosas que pueden ayudarte. Ellos sí que son buenos lectores.

Fíjate bien en cómo leen las personas mayores

¿Te has dado cuenta de todo lo que hacen los mayores mientras leen? ¿Has visto lo bien que lo pasan leyendo? Cuando lean tus padres, tus hermanos, tus abuelos…no te pierdas ningún detalle.

Visita la librería y la biblioteca más próximas

¿Conoces la biblioteca más cercana? ¿Y la librería? ¿Por qué no pides a tus padres que te acompañen? Allí te enseñarán las últimas novedades y te recomendarán libros sobre tus temas favoritos. Además, puedes hacerte el carné de lector. ¿O lo tienes ya?

Busca cualquier disculpa para que te lean y te cuenten cuentos

¿Te gusta que te cuenten historias? ¿Y que alguien lea en voz alta?

Todos los días, resérvate un rato para leer

Después de merendar, antes de dormir… ¿cuál es tu momento preferido?

Para saber +

leer.es

Ministerio de Educación

10 IDEAS PARA CREAR BUENOS LECTORES

10 IDEAS PARA PADRES

Compartir

El placer de la lectura se contagia leyendo juntos. Leamos cuentos, novela, cómics, en Internet...

Acompañar

El apoyo de la familia es necesario en todas las edades. No los dejemos solos cuando aparentemente saben leer.

Proponer, no imponer

Es mejor sugerir que imponer. Evitemos tratar la lectura como una obligación.

Respetar

Los lectores tienen derecho a elegir. Estemos pendientes de sus gustos y de cómo evolucionan.

Dar ejemplo

Las personas adultas somos un modelo de lectura para niños y jóvenes. Leamos delante de ellos, disfrutemos leyendo.

Estimular, alentar

Cualquier situación puede proporcionar motivos para llegar a los libros. Dejemos siempre libros apetecibles al alcance de nuestros hijos.

Escuchar

En las preguntas de los niños y los adolescentes está el camino para seguir aprendiendo. Estemos pendientes de sus dudas.

Pedir consejo

El colegio, las bibliotecas, las librerías y sus especialistas serán excelentes aliados. Hagámosles una visita.

Ser constantes

Todos los días hay que reservar un tiempo para leer. Busquemos momentos relajados, con buena disposición para la lectura.

Organizarse

La desorganización puede estar reñida con la lectura. Ayudémosles a organizarse: su tiempo, su biblioteca...

Para saber más +

leer.es

Ministerio de Educación