HOY ES UN BUEN DÍA PARA DEJAR DE FUMAR

1. ¿Y si dejas de fumar?
2. Respiras mejor.
3. Ahorras.
4. Saboreas.
5. Ganas + salud.
6. Disfrutas + de la vida.

TU SALUD MEJORA AL DEJAR DE FUMAR

DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO...

20 MINUTOS DESPUÉS

La presión arterial y el ritmo cardíaco comienzan a normalizarse.

8 HORAS DESPUÉS
Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen a la mitad y el de oxígeno se aproxima al normal

24 HORAS DESPUÉS
Disminuye el riesgo de infarto de miocardio y los pulmones empiezan a remover mucosidad.

48 HORAS DESPUÉS
Se recupera la capacidad de oler y saborear.
La nicotina desaparece del organismo.

3 DÍAS DESPUÉS

Aumenta la capacidad pulmonar, reduciéndose la tos y aumentando la sensación de bienestar.

15 DÍAS DESPUÉS
Mejora de forma generalizada la circulación sanguínea.
La dependencia física a la nicotina desaparece.

de 1 a 2 MESES DESPUÉS
La presión arterial recupera sus valores normales.
Mejora el flujo de la sangre a las manos y a los pies.

de 3 a 6 MESES DESPUÉS
Aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones.
¡Se consolida la conducta no fumadora en tu vida cotidiana!

Plan Integral de Tabaquismo de Andalucía
JUNTA DE ANDALUCÍA
CONSEJERÍA DE SALUD

EL TABACO ES UN ASESINO

El tabaco causará la muerte a 6 millones de personas en 2010

Fallecerán debido al cáncer, la enfermedad cardíaca, el enfisema y otras dolencias

El consumo de tabaco causará la muerte de 6 millones de personas el próximo año debido al cáncer, la enfermedad cardíaca, el enfisema y otras dolencias, según un informe de la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
El nuevo 'Atlas del Tabaco' de la sociedad estima que el tabaquismo cuesta a la economía global 350.000 millones de euros al año en gastos médicos indirectos, pérdida de productividad y daño ambiental. "Los costos económicos totales del tabaco reducen hasta un 3,6% la riqueza en términos de producto interno bruto", señala el infome.
"El tabaco representa una de cada 10 muertes en el mundo y podría terminar con 5,5 millones de vidas sólo este año", añadió el escrito. Si la tendencia actual se mantiene, en el 2020 la cifra crecerá a alrededor de 7 millones y llegará a 8 millones en el 2030.
En las últimas cuatro décadas, las tasas de tabaquismo disminuyeron en países ricos como Estados Unidos, Gran Bretaña y Japón, mientras aumentaron en gran parte del mundo en desarrollo, según organizaciones sin fines de lucro, dedicadas a la investigación y promoción.
Según este informe, mil millones de hombres fuman, el 35% de de los residentes en países ricos y el 50% de los que habitan en naciones en desarrollo. Por contra, 'sólo' fuman diariamente 250 millones de mujeres y, al revés que los hombres, lo hacen más las residentes en el mundo desarrollado (el 22%) que en los estados pobres (9%). No obstante, las tasas de tabaquismo entre mujeres están estables o aumentaron en muchos países del sur, centro y este de Europa.

Los fumadores muere 15 años antes

El trabajo revela que el riesgo de morir por cáncer de pulmón es más de 23 veces mayor en los hombres y 13 veces superior en las mujeres fumadoras, comparado con las personas que no fuman.
Además, el tabaco causa la muerte de entre un tercio y la mitad de quienes fuman. De hecho, los fumadores mueren en promedio 15 años antes que las personas que no tienen ese hábito.
Aproximadamente la cuarta parte de las personas jóvenes que fuman probaron su primer cigarrillo antes de los 10 años y, según esta investigación, este hábito terminará provocando la muerte de 250 millones de los adolescentes y niños actuales.

Al mismo tiempo, el tabaquismo pasivo en el lugar de trabajo causa la muerte de 200.000 empleados cada año.
"En el siglo XX, 100 millones de personas fueron asesinadas por el tabaco. A menos que se implementen medidas efectivas para prevenir que los jóvenes fumen y para ayudar a los actuales fumadores a abandonar (el hábito), el tabaco producirá la muerte de 1.000 millones de personas en el siglo XXI", sentencia el informe.
La investigación destaca el caso de China, que lidera la producción mundial, de la que consume más del 37 por ciento. Seis de cada diez hombres chinos fuma y se calcula que 50 millones de niños de aquel país, en su mayoría varones, morirá prematuramente por enfermedades relacionadas al tabaco.

 26-08-2009.-Artículo publicado en "Cadena Ser.com"

Vídeo de la campaña realizada en Escocia cuando se prohibió fumar en lugares públicos cerrados: CONSECUENCIAS EN EL FUMADOR PASIVO

ACCIDENTES DE TRÁFICO

Reflexión.

En estos días en que tanto nos movemos para ir de un sitio a otro por vacaciones, y no sólo por vacaciones, sino siendo el automóvil el medio de transporte más utilizado por todos, quiero recordaros una de las maniobras más fácil de realizar al montarnos en coche:

¡Abrocharse el cinturón de seguridad!

Con él nos estamos “abrochando a la vida”.

Además, esta acción ante nuestros hijos, a los que también ayudaremos a colocarse el cinturón de seguridad si ellos no pueden solos, nos hace ser unos padres responsables.

¡Que todos los pasajeros lleven siempre puesto el cinturón de seguridad!

Y no sólo hay que utilizarlo en viajes largos, pues según las estadísticas, la mayoría de accidentes ocurren en distancias cortas.

¡Hay que ponérselo siempre!

Aquí dejo un video que hace que pensar,impactante, que no debes dejar de ver: